M1-U6  Die Bauchspeicheldrüse

Nennen Sie ganzheitliche Maßnahmen bei Diabetes Mellitus.

- Industriezucker meiden, Zuckeraustauschstoffe nur in kleinen Mengen
 

- Synthetische Süßstoffe meiden: Natürlicher Ersatz ist Stevia

- Kein industrieller Fruchtzucker: steht in Zusammenhang zu Fettleber, führt zu krankhafter Erhöhung der Blutfettwerte und Abnahme der Insulinsensitivität

- Frische Lebensmittel bevorzugen: Fertigprodukte meiden

- Fleisch reduzieren: steht in Zusammenhang zu Diabetesentwicklung

- Übergewicht abbauen: Entzündungspotential Bauchfett begünstigt Diabetes

- Magnesiumhaushalt optimieren: nur adäquater Magnesiumspiegel im Blut ermöglicht Bauchspeicheldrüse ausreichende Produktion von Insulin

- Omega-3-Fettsäuren zuführen: verringern chronische Entzündungen und Insulinresistenz

- Mandeln essen: können Insulinresistenz stark vermindern

- Wasser trinken: wegen Diabetes übermäßig ausgeschiedenes Wasser mit ausreichend stillem Wasser aufholen

- Mineralstoffe ergänzen: durch starken Harndrang zu hohe Ausscheidung von Mineralstoffen

- Regelmäßig bewegen: jeden Tag min. Spaziergang erhöht Insulinempfindlichkeit deutlich

- Sonne tanken: Vitamin D-Mangel begünstigt Krankheiten u.a. Diabetes

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