Motivation und Emotion

7a) Ziele, 8a)Volition und Handlungskontrolle, Volition und Handlungskontrolle

Zielintentionen und Implementation Intentions 
Erweiterung Rubikon Modell, Fokus auf 2 & 3
 
Vermittelnde Mechanismen des II

Verbesserung des Zielstrebens durch optimale Planungsphase 
 
Zielintentionen (Top Down)
Implementierungsintentionen (Bottom Up)
  • strategische Automatisierung
  • Legt  fest wann und wo man welche zielführende Handlung ausführt
  • Fördert Zielrealisierung, da man Situation sofort erkennt und nicht verpasst, da an Reaktion gebunden
 
Vermittelnde Mechanismen des II
 
Mediatoren "wie"
"wenn geschossen wird, dann ist Start und ich sprinte los"
wenn: Spezifizierte Gelegenheit
  • Mentale Repräsentation im Gedächtnis hochaktiv und zugänglich
  • zieht Aufmerksamkeit
dann: Spezifiziertes Verhalten
  • Handlungsinitiierung sofort und effizient
  • automatische Prozesse ohne bewusste Verarbeitung
 
Mediatoren "unter welchen Umständen"
Menschen reagieren mit II nur schnell, wenn das passende Ziel geprimed wurde
  • Zielbindung (Wenn mir Ziel egal ist mache ich keinen Plan)
  • Planbindung (Ich muss Plan ausführen wollen sonst II fail)
  • Zielschwierigkei(II Einfluss auf hohe Ziele, niedrige werden eh erreicht)

Diskussion