BiologischePsychology

Schlaf, Traum und circadiane Rhythmen

Was ist Melatonin und welchen Einfluss hat es auf Schlafverhalten?

Melatonin ist ein Hormon, das in der Epiphyse (Zirbeldrüse) aus Serotonin synthetisiert wird. Die Melatoninspiegel im Blut sind circadianen Rhythmen unterworfen. Höchsten Spiegel: bei Dunkelheit und im Schlaf.

Exogenes Melatonin hat eine leichte schlaffördernde Wirkung. Entfernung der Epiphyse hat allerdings beim Menschen nur geringe Auswirkungen.

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