Muskeln

Hauptmuskelgruppen - Funktion

Rumpfbeuger

  1. M. rectus abdominis
    (Gerader Bauchmuskel)
    Spannung der Bauchwand, Vorwärtsbeugung des Rumpfes, Aufrichten des Beckens zum Entgegenwirken der Lendenlordose, Atemhilfsmuskel (Exspiration)
  2. M. transversus abdominis
    (quere Bauchmuskeln)
     
    Zusammenpressen des Bauches, Absenken der Rippen, bei einseitiger Kontraktion Drehung des Rumpfes zur selben Seite, bei beidseitiger Kontraktion Unterstützung der Bauchpresse, Atemhilfsmuskel (Exspiration)
  3. M. obliquus externus und internus
    (äußere und innere schräge Bauchmuskeln)

Diskussion