3 driter block

schwangere und wöchnerinnen

Effekte die durch wochenbettgymnastik erzielt werden?

  • Anregen und Verbessern der Herz-Kreislauf-Funktionen mit aktiven und passiven Maßnahmen
  • Genitale Rückbildungsvorgänge mit passiven und aktiven Maßnahmen unterstützen (Abfließen des Wochenflusses, Rückbildung der Gebärmutter)
  • Anregen der Zwerchfelldynamik durch Bewusstmachen und Vertiefen der Bauchatmung
  • Verbesserung der funktionellen Bauchmuskelarbeit für Unter- und Oberbauch
  • Rückanpassung der Körperstatik zur Normalisierung von Haltung und Bewegung
  • Sensibilisierung des Beckenbodens

Diskussion