Biologische Psychologie II

19. Gehirnrhythmen und Schlaf

Was versteht man unter circadianen Rhythmen? (4+bestes Nittel gegen Jetlag?

  • physiolog. & chemische Prozesse im Körper die sich nach täglichen (Licht/Dunkel) Rhythmen richten
  • Zeitreize kommen aus der Umwelt (Hell/Dunkel, Temperatur, Feuchtigkeit)
  • selbst wenn der Zyklus v Tageslicht&Dunkelheit entfernt wird, bleiben circadiane Rhythmen erhalten= Gehirnuhren/biolog Uhr
  • 24 h, hält Aktivitätszyklus aufrecht
  • gegen Jetlag: helles licht->

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