Gesundheitspsychologie

VII.) Persönlichkeit & Gesundheit

Was sind Beispiele für funktionale / adaptive Emotionsregulationsstrategien (Gross, 1998)?

  • aktive Versuche, Situationen zu verändern
  • Aufmerksamkeitslenkung auf positive Aspekte der Situation
  • Fokussierung der Aufmerksamkeit auf Herausforderungen
  • Kognitive Umstrukturierung negativer Gedanken
  • Funktionale Reduktion emotionaler Reaktionen (Entspannung, offener Ausdruck, Erleben)

Diskussion