Kirchler: Arbeits- & Organisationspsychologie
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2/2 Bewertung der Arbeit

Belastung und Stress - Stressmodelle: Allgemeines Adaptationssyndrom von Seyle 

eine Person reagiert auf einen Stressor mit Verteidigung, die in drei Phasen abläuft:
1) Alarm,  2) Widerstand und 3) Erschöpfung 

→ Verteidigungsreaktionen sind allgemein weil sich Stressoren auf verschiedene Bereiche des Körpers auswirken 
→ Verteidigungsreaktionen sind adaptiv weil Schutzmechanismen ausgelöst werden, die dem Körper helfen mit den aversiven Reizen umzugehen 
→ Verteidigungsreaktionen stellen ein Syndrom dar weil die einzelnen Reaktionen einen Gesamtkomplex an Strategien bilden 
 
Phasen: 
  1. In der Alarmphase reagiert eine Person auf Stressoren intensiv, oft panikartig und überlegt, wie sie mit den Stressoren fertig werden kann – durch Flucht oder Kampf.
  2. In der zweiten Phase wird Widerstand geleistet, aber auch schon Müdigkeit, Angst und Erschöpfung erlebt.
  3. In der letzten Phase, der Erschöpfungsphase, ist die Widerstandsenergie aufgebraucht, eine Person gibt auf. Langanhaltende Stressoren schwächen das Immunsystem, Krankheiten werden wahrscheinlicher und sogar der plötzliche Tod durch Herzversagen oder Schlaganfälle kann eine Folge sein.

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