Handball StEx

Angriff

Übungsreihe Fallwurf

TN legen Matten an die Wand (Abstand 1 -2m) oder Partnerweise gegenüber

1. Fallen aus dem Kniestand und Auffangen mit den Händen (wichtig: Vorschieben des Beckens!)

2. Fallen aus dem Kniestand mit Wurfbewegung ohne Ball.

3. Der Ball wird aus dem Kniestand im Fallen vorwärts zum Partner oder an die Wand geworfen.

4. Aus dem Hockstand wird in der Fallbewegung die Wurfbewegung ausgeführt (wichtig: Streckung der Kniegelenke).

5. Frontaler Fallwurf aus dem Stand

6. Fallwurf mit Abrollen über die Wurfarmschulter

7. Fallwurf mit einer vorangehenden Drehung

8. Ballannahme, Drehung, Fallwurf

Diskussion