Handball StEx

Angriff

Sprungwurf

  • Beide Hände am Ball
  • Anlauf schräg zum Tor
  • 3 Schritte Anlauf: l-r-l für den Rechtshänder
  • Absprung mit dem linken Bein (Gegenbein) - das rechte Bein wird als Schwungbein kräftig seitlich nach oben geführt
  • unmittelbar nach dem Absprung erfolgt die Ausholbewegung wie bei allen Schlagwürfen (langer Arm, weit hinten oben)
  • die linke Schulter zeigt nach vorn (OK aufdrehen)
  • gleichzeitig Schwungbein aufdrehen
  • Gegenarm stabilisiert
  • Wurf im Scheitelpunkt des Sprungs
  • Wurf wird durch ein Nach-vorne-Kippen des Oberkörpers unterstützt
  • Schwungbein bewegt sich nach hinten unten
  • Landung auf dem Sprungbein oder beidbeinig

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