Handball StEx

Angriff

Übungsreihe Sprungwurf

  1. Beidbeiniger Absprung vom Kasten (erhöhte Anlaufbahn verlängerte Flugphase), Kastenoberteil mit Wurf aufs Tor, Landung auf Weichbodenmatte oder Matte
  2. Wie 1, jedoch mit einem Schritt Anlauf
  3. Wie 1, jedoch mit zwei bzw. drei Schritten Anlauf
  4. Abbau der Absprunghilfen und der Matten
  5. Sprungwurf nach Tippen, Prellen und Zuspiel
  6. Sprungwurf unter Ausnutzung der vier möglichen Kontakte

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