Schulpsychologie des Jugendalters

VL6: Stress und Leistungsangst

Leistungsangst: Techniken zur Kontrolle der Aufgeregtheit

  • Atmung bewusst korrigieren
  • Entspannung
  • angstvolle Gedanken durch alternative Gedanken ersetzen
  • systematische Desensibilisierung
  • positive Erfahrungen nutzen

Diskussion