Schulpsychologie des Jugendalters

VL6: Stress und Leistungsangst

Leistungsangst: Techniken zur Kontrolle von Gedanken

  • irrationale Überzeugungen aufgeben
  • innerer Dialog mit der Angst
  • Gedankenstopp und Gedanken ersetzen
  • Selbstverbalisation zur Motivationssteigerung
  • durch zirkuläres Fragen Stärken finden

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