Gesunde Schule

Gesundheitsorientierte Fitness 1

Freihanteltraining Vor-/Nachteile

Vorteile:
  • mehrere Muskelgruppen durch mehrgelenkige Übungen
  • mehr konditionelle & koordinative Fähigkeiten
  • kleinschrittige Trainingssteigerung
 
Nachteile:
  • Zeit, Geduld & Betreuung
  • nicht gut alleine durchführbar

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