Gesundheitspsychologie 1

Protektive Ressourcen

Einflüsse von Achtsamkeit auf Emotionsregulation, Erschöpfung und Arbeitszufriedenheit

Analysen der tages- und personenspezifischen Achtsamkeit zeigen, dass
  • das allgemeine personenspezifische Niveau der Achtsamkeit Erschöpfungszustände verringert und Arbeitszufriedenheit fördert
  • tagesspezifische Achtsamkeitszustände negativ mit täglichen Erschöpfungszuständen zusammenhängt sowie Arbeitszufriedenheit vorhersagen
  • ungünstige Emotionsregulationsstrategien durch Achtsamkeit abnehmen sowie hierdurch das psychische Wohlbefinden ansteigt

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