Motivation und Emotion

7a) Ziele, 8a)Volition und Handlungskontrolle, Ziele, Bedeutung von Zielen für Wohlbefinden und Verhalten

Zielsetzungstheorie (Locke, Latham) und Anstrengungsmobilisierung
 
Zielsetzung vs Zielstrebung
Wie Ziele setzen
Moderatorvariablen
 

Experimente Webb und Sheeran:
Intention Behaviour Gap: Zielsetzung≠Zielstreben
  • mittlere bis große Änderungen in Zielstärke führen nur zu kleinen bis mittleren Änderung im Verhalten
  • für Zielerreichung sollten beide Komponente verbessert werden 
 
Wie Ziele setzen?
hohe, spezifische Ziele, die herausfordernd aber machbar 
  • Zielmechanismen zur Motivation hier intensitver (Richtung, Anstrengung, Persistanz)
  • markante Leistungssteigerung da, Info über erforderliche Handlungsstrategien --> Aufmerksamkeit entsprechend gelenkt und Anstrengung und Ausdauer kann reguliert werden
 
Wirkung hoher, spezifischer Ziele abhängig von Moderatorvariablen 
1) Fähigkeit der Person (beeinflusst Wahl des Ziels)
2) Selbstwirksamkeit
3) Zielbindung (starke Verpflichtung-->Verhaltensänd.)
4) Rückmeldung über Zielfortschritt (Ziele können Leistung durch Feedback besser steuern)

Diskussion