Sport Klausur 1

trainingsprinzipien, Prinzipien zu Auslösung der Anpassung

Prinzip der optimalen Relation von Belastung und Erholung

Ein optimaler Leistungszuwachs wird nur erreicht, wenn die neue Belastung (Trainingseinheit) zum Zeitpunkt der höchsten Superkompensation erfolgt


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