Sport Klausur 1

trainingsprinzipien, Prinzipien zu Auslösung der Anpassung

Prinzip der unvollständigen Erholung

Eine Ermüdung durch mehrmalige Belastungsreize in der Wiederherstellungsphase führt zu einer erhöhten Superkompensation (z.B Trainingslager, danach längere Belastungspause bzw. reduziertes Training)

Diskussion