Theorien

Stress - Bewältigungsformen

Intrapsychische/kognitive Prozesse:
> Defensiv: Verdrängung / Rationalisierung
> Evasiv: Bagatellisierung
> Positiv Konnotiert: Humor, positive Uminterpretation & Selbstinstruktion, hoffend/sinngebend
> Selbstabwertend: Selbstmitleid, Selbstbeschuldigung
 
Aktionale/Handlungen/Verhalten:
5 Grundformen:
> Konfrontative Bewältigung
> Vermeidung
> Suche nach Ersatzbefriedigung
> Suche nach Hilfe
> Entspannung
 
Expressive/Emotionsausdruck:
> Vollständige Unterdrückung vs. unkontrollierter Ausdruck/Entladung
> Destruktives Ausagieren vs. offener konstruktiever Ausdruck
> Krampfhaftes sich Zusammennehmen vs. Resonanzdämpfung der Affekte 
 
Faktorenanalytische Klassifikation:
> Aktives Bewältigen
> Passiv-vermeidendes Bewältigen
> Suche nach sozialer Unterstützung
> Positive kognitive Umstrukturierung
 
- hohe Korrelationen, häufig gemeinsames Auftreten
 

Diskussion