Theorien

Selbstregulationsmodell (Bandura)

= Fähigkeit sich selbst zu motivieren, zielgerecht zu handeln durch:
> Zielsetzung (hierarchisch)
> aktuelle kognitive Repräsentationen zukünftiger Ereignisse
> je expliziter & spezifischer ein Ziel desto besser wird es erreicht
- bei Zielsetzung: Diskrepanz Ist-Zustand - Interner Standard -> feedforward- gesteuerter Prozess
- ob Person mit zielführenden Handlungen beginnt hängt von Selbstwirksamkeitserwartungen ab
 
3 Schritte:
> Zielsetzung & kognitive Repräsentation
> Abschätzung des Aufwands zu Zielerreichung
> Selbstwirksamkeitserwartung

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