M3-U7 Die Fette

Nennen sie Quellen für gesättigte, einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren!

GESÄTTIGTE Fettsäuren:
Palm- und Kokosfett, Butter, Milch, Sahne, Käse, Wurst, Speck, Fleisch, Schmalz, Talg
 
EINFACH UNGESÄTTIGTE Fettsäuren:
Olivenöl, Avocados, pflanzliche Öle, Nüsse, Samen, Milchprodukte (Butter, Käse,...)
 
MEHRFACH UNGESÄTTIGTE Fettsäuren: 
Pflanzliche Öle (wie Sonnenblumenöl, Distelöl, Sojaöl, Weizenkeimöl, Sesamöl, Leinöl, Hanföl), Nüsse, Samen, fetter Meeresfisch

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