Grundlagen der Medizin für Ingenieure

Stütz- und Bewegungsapparat

Was charakterisiert das Ausdauertraining?

1. Steigerung der Herzleistung
2. erhöhte Anzahl von Kapillaren (--> Blutfluss ↑)
3. höhere Anzahl aerober Enzyme
4. bessere Verarbeitung von Stoffwechselnebenprodukten (Laktat)
5. erhöhte Anzahl und Größe der Mitochondrien
6. verbesserte Fähigkeit zur Speicherung von Glykogen (Kohlenhydrate)
7. mehr aktive Muskelfasern und besser Koordination der Fasern

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