Gesunde Schule

Gesundheitsorientierte Fitness 1

Dehnfähigkeit Ziele

Verbesserung
  • Gelenkmobilität
  • Elastizität aktiv/passiv Bewegungsapparat
  • Durchblutung & Stoffwechsel
 
  • Herabsetzen mechanischer Widerstände der Gewebsschichten zueinander
 
  • Muskuläre Balance
 
  • Ökonomisierung von Bewegung
 
  • Aneignung/ Beherrschung sportl. Techniken
 
  • Psychische Entspannung / Gleichgewicht
 
  • Optimierung Muskeltonus

Diskussion