Gesunde Schule

Gesunde Schule Seminar

Seitliches Hin-/Herspringen
 
Koord. Zeitdruck

  • Geamtkörperkoordination
  • Aktionsschnelligkeit
  • lokale Kraftausdauer der unteren Extremitäten
  • 15 sek. hin-/herspringen ohne Zwischenhüpfer
  • nur korrekte Sprünge zählen
nicht: Mittellinie berührt o. andere Seitenlinie o. Doppelhüpfer mit einem Bein
  • 5 Probesprünge
  • 2 Durchgänge - Pause min. 1 Minute
  • Auswertung: Mittelwert beider Versuche

Diskussion