Gesunde Schule

Gesunde Schule Seminar

Rumpfbeugen
 
Beweglichkeit

  • Rumpfbeweglichkeit
  • Dehnfähigkeit der Rückenmuskulatur, unteren Extremitäten, langen Rückenstreckers
  • max. Dehnposition 2 sek. halten
  • 2 Versuche
  • keine Probe
  • Pause: kurz aufrichten
  • Auswertung: besserer Wert wird betrachtet
  • Fehler: Beugen Knie, ruckartiges bewegen
  • Wichtig: Skala unter Sohlenniveau positiv darüber negativ

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