Gesunde Schule

Gesunde Schule Seminar

6-Minuten-Lauf
 
Ausdauer

  • aerobe Ausdauerfähigkeit beim Laufen - Volleyballfeld
  • bis zu 12 Teilnehmer gleichzeitig
  • laufen / gehen erlaubt
  • in 1 min. Abständen wird verbleibende Zeit durchgegeben
  • nach 6 min. - TN setzen sich auf Hallenboden
 
Feld: 9m X 18m -> Aufstellung Pylonen 50 cm nach innen = 54 m Laufrunde
 
  • Auswertung: Wegstrecke bis auf Meter genau Bsp: 18 1/2 Runden (18 x 54 + 27=999 m)
  • Hinweis: nach Test noch Runde um Feld gehen

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