Gesundheitspsychologie 1

Stress und Stressprävention

Chronische Stressreaktionsmuster

Körperlich-physiologische Anzeichen: Verspannungen, leichte Ermüdbarkeit, Rücken- & Kopfschmerzen, Entspannungsunfähigkeit, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen, Herz- Kreislaufbeschwerden, Magen-Darm-Geschwüre, hoher Blutdruck
 
Kognitiv-emotionale Anzeichen: Konzentrationsstörungen, Gedächtnisstörungen, Unsicherheit, Unzufriedenheit, emotionale Überempfindlichkeit, Gereiztheit, Depression, Aggressionsbereitschaft, Apathie
 
Anzeichen im Verhalten, die auf Stress schließen lassen: planloses und desorganisiertes Verhalten, motorische Unruhe, vermehrter Nikotin-, Alkohol- und Medikamentenkonsum, im Arbeitsverhalten höhere Tendenz zu Fehlern, mangelndes Arbeitsengagement

Diskussion