Psychologie 

Stress und Stressbewältigung

Regenerative Stressbewältigung

= Erholen und Entspannen
- Ansatzpunkt an der Stressreaktion
- kurzfristige (palliative) Bemühungen, die auf eine Dämpfung/Milderung der Stressreaktionen abzielen (Ablenkung, "Abreagieren" durch körperliche Aktivität, bewusst Ausatmen, regelmäßige Pausen etc.)
- langfristige (regenerative Bemühungen zur regelmäßigen Erholung und Entspannung (z.B. Hobby, Sport, regelmäßige Entspannungsübungen etc.)

Diskussion