Psychologie 

Stress und Stressbewältigung

Instrumentelle Stressbewältigung

 = Anforderungen aktiv angehen
- Ansatzpunkt an den Stressoren selbst
- Ziel: Reduktion oder Ausschalten der Stressoren
- reaktiv auf konkrete, akute Belastungen oder proaktiv auf die Ausschaltung/Verringerung zukünftiger Belastungen
Beispiele:
- aktive Problemlösung
- Delegation
- Zeitmanagement
- "Nein"-Sagen
- Prioritäten setzen
- Grenzen setzen
- Netzwerk pflegen
- Fortbildung

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