Gesunde Schule

Gesunde Schule Seminar

Standweitsprung
 
Kraft

  • Sprungkraft der unteren Extremitäten
  • 2 Versuche - ungültigen Versuch wiederholen - weitester Versuch zählt
 
Durchführung:
  • beidbeiniger weiter Absprung 
  • aktiver Armeinsatz - in Knie gehen erlaubt
  • Landung: beidbeinig - nicht einbeinig
  • nach hinten abstützen verboten - nach vorne erlaubt
 
  • Messen: Absprunglinie bis Ferse - besserer Wert

Diskussion